na jakie

[...] podstawy to swietnie sobie poradzisz bez supli, tak jak Flex napisal , suple to pare % sukcesu a moze nawet mniej, nie daj sie nabrac na te wszystkie opisy producentów jakie to ich suple nie sa super, my to juz przerabialismy, kazdy z nas kiedys zaczynal trenowac, byl mlody i jaral sie suplami, niestety w rzeczywistosci nie jest tak kolorowo

Witam, Jestem w 3 tygodniu cyklu 1-4 prop 150 e2d 1-4 cypio 250 e5d 4-16 cypio 250 e3d i chce wrzucic oxe do tego, to bedize moj pierwszy raz z oxa, na ile tygodniu ja wrzuacc 8-10-12? 40-60 mg ed? jakie proporcje?!

jezeli wejdziesz teraz na dodatni bilans kaloryczny i dorzucisz wiecej wegli do diety to tak czy siak troche wody nabierzesz, to nie uniknione a co do wywolania takiego efektu stosujac mono zalezy jakie wegle przewazaja w twojej diecie, czy zlozone czy proste rowniez.

[...] O taki stojak mi chodziło. Nie no, cokolwiek z czego możesz zdjąć sztangę na barkach i móc zrobić przysiad jest stojakiem:) Bo z ziemi zarzucać to Ty nie poćwiczysz za mocno przysiadu Jakie ćwiczenia chcesz robić, jak często, w jakiej objętości? Ja bym dorzucił 1x w tyg obwód z ćwiczeń [...]

Nie mogę edytować postów - dostaje komunikat, że nie mam do tego uprawnień. Wrzucam ankietę tutaj. Jak zajdzie potrzeba to uzupełnie ją bardziej szczegółowo w wolnej chwili. 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: dodam wkrótce -udo: dodam wkrótce -talia: dodam wkrótce 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. [...]

Z mielonym jest tak ze jak niepokarzesz w sklepie jakiego kawalka chcesz zeby ci zmielono(mowie tu o sklepach wiekszych ktore miela na miejscu) to nigdy sie niewie jaki jest sklad tluszczu , bialka bo niewiadomo dokladnie jakie tam czesci miesa im przypadnom wiem ze wieprzowe milone potrafi byc tluste co do inych niewiem .

Brak sparingów nie oznacza braku walki. My często wykonujemy delikatne, techniczne klepanki. Uderza się wtedy bardzo lekko i szybko. Takie ciosy nawet bezpośrednio w nos nie robią krzywdy. Aby jednak trenować w ten sposób potrzebni są doświadczeni partnerzy. Mam na sekcji gości, których ja klepię lekko, a oni odpowiadają j**nięciem. Wtedy zabawa [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: *oxa, cyp. *Master, prop. *deca krótka, prop. Obecnie - oxa, Master,prop 8. TRENING: trening pod sporty walki 9. CEL CYKLU: [...]

a podaj jakie fekty mialas na tym cyklu ze stanabolem i propem?Opisz troche

Dzięki, za odpowiedzi, wezmę jabłczana, zobaczę jakie będą efekty, bo po mono poszło mi na każdym z cykli 5kg masy i około 10kg więcej w wyciskaniu na proste.

COŚ MAŁO WEGLI JAKIE PROPORCJE CI WYSZŁY NA KG CIAŁA

moja rozpiske robie narazie od 1 miesiaca i za 2 tygodnie zmienie ale niestety bede musiał wyjechac na obuz!1 doracie jakie cwiczenia zacząc robic po powrocie po 2 tygodniach?? We wrzesniu lub w czesniej chche zakupic jakies odrzywki ale nie znam sie kompletnie na tym moze tez pomozecie. Z góry dzieki :D P.S Wracajac do klaty to wydaje mi sie ze [...]

Aha ok,to co tam wcinasz na noc? Jakie produkty polecacie żeby nabić kalorie do tych 2700? Dzięki w ogóle za pomoc :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80d4798a5b2e46da881f392c1732583a.png

Gdyby tak wszyscy trenowali po to by bylo im dobrze i komfortowo to nikt by nie trenowal :D ja odkad trenuje uzywam tych bawelnianych co syre wkladasz, mimo ze czasami goraco to i tak sa najlepsze jakie mialem. Tez na poczatku bylo nie wygodnie ale dalo sie przyzwyczaic.

Ale nie wiem czy wiesz ze spory % ludzi pisze w tym dziale jakie suple brać , jakiej firmy kreatyna itd a jak ktos sie zapyta czy masz diete to odpowiada że je co w domu ma , ziemniaki na obiad , boczek smażony na kolacje itd . Więc i ty może byś coś o swojej diecie napisał PS : Patrząc do twojego profilu w tabelce dieta pisze brak co mówi samo za [...]

dzięki za wskazówki ;) postaram się w miarę podciągać na drążku. Kuro, powiem tyle, rozszyfrowałeś mnie :P mam słaby biceps lewy :( niedużo, ale jest... brakuje mi siły w bicepsie w jego górnej/końcowej fazie ruchu :/ prawy potrafię dopiąć tak mocno, że złapie go skurcz, a lewy...słabo. W związku z rozwinięciem tematu o biceps, mam drugie [...]

[...] to normalny klub to idziesz, trener zaprasza cie na trening, jak sie wykażesz to trenujesz dalej jak nie może ci podziekowac jezeli jest to jakas akademia albo szkółka jakiegoś np 1-2 ligowego klubu to tam juz bedzie problem. sprawdzaja szybkosc, technike panowania nad pilka, drybling itd. najlepiej poszukaj w necie jakis filmikow. ostatnio [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 65 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 79,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 nie dokończony przez kontuzję 8. TRENING: 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop około 3 [...]

Jak wyżej , nie ma sensu jeść na oko bo to nie cukierki więc warto by było porobić badania jakie masz braki i niedobory i ewentualnie wtedy się suplementować

Czyli ten "suplement" zaliczany jest do sterydów? Bo kumpel go zamówił przez internet i po jednym opakowaniu strasznie go ulało, dlatego oddał mi drugie. Lepiej będzie zjeść już sto metki? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 (prawa ręka) -klatka: 92 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok [...]